На сто граммов веса калорийность банана составляет 89 единиц. Как видите, данный продукт можно считать достаточно калорийным. Именно поэтому он до сих пор остается основным источником питания многих обитателей африканского континента. Помимо клетчатки, в банане много глюкозы, фруктозы, сахарозы, которые добавляют калории в банане. Чтобы чувствовать себя сытым и полным энергии на полтора часа, достаточно съесть всего два банана. Белок триптофан, в организме превращающийся в серотонин, способен улучшить настроение, подарить чувство комфорта. Обращать внимание на то, сколько калорий в банане рекомендуется, садясь на банановую диету.
Блюда, в составе которых есть Бананы:
81 ккал
10 мин
Густой молочный бананово-ванильный коктейль быстро и просто!
193 ккал
3 ч 30 мин
Освежающее, из доступных продуктов, очень нежное и вкусное!
286 ккал
10 мин
Очень быстро, за 10 минут, а еще вкусно и недорого!
180 ккал
8 ч
Освежающее, без яиц, из простых и доступных продуктов!
53 ккал
10 мин
Самый быстрый, вкусный и полезный завтрак на каждый день!
100 ккал
12 ч
Отличный освежающий натуральный и очень вкусный десерт!
243 ккал
2 ч
Наивкуснейший, простой и быстрый - праздник каждый день!
228 ккал
30 мин
Очень быстро, очень вкусно, очень просто, на завтрак!
256 ккал
20 мин
Быстро, просто, из обычных продуктов, на праздник!
187 ккал
50 мин
Шоколадные, нарядные, оригинальные, на завтрак и праздники!
185 ккал
1 ч 40 мин
Готовь сладкий ликер, удивляй гостей! Просто и быстро!
294 ккал
40 мин
Полезное, диетическое, из обычных продуктов!
98 ккал
5 мин
Самый простой и быстрый, приготовит даже ребенок!
81 ккал
2 ч 30 мин
Легкий, полезный и вкусный перекус на все случаи жизни!
168 ккал
1 ч
Невероятно вкусное шоколадное лакомство без сахара!
82 ккал
30 мин
Просто, бюджетно и очень вкусно, приготовит даже ребенок!
349 ккал
2 ч 50 мин
Эффектный, красивый, такой вкусный! Настоящий шедевр!
97 ккал
20 мин
Вкусно и полезно, понравится детям из фруктов и мороженого!
213 ккал
3 ч 30 мин
Бесподобно вкусно, очень просто, быстро, легко, празднично!
105 ккал
10 мин
Освежающий, бодрящий и питательный напиток для всей семьи!